Ge Hong
Il Qi Gong è una pratica di esercizi posturali, movimenti terapeutici, automassaggio, tecniche di respirazione e meditazione che offre la possibilità di provvedere da se stessi a ristabilire gli squilibri energetici.
La parola "Qi" o "Soffio" significa "Energia". Possiamo paragonare il Qi ad un'energia universale, ad un dinamismo. Il Qi è il movimento della vita stessa.
Tutto è Qi: il ritmo della respirazione, il fluttuare rapido dei pensieri, il battito del cuore.....
Il Qi costituisce la radice e le fondamenta dell'uomo. L'uomo, secondo una visione olistica, è una unità multidimensionale di corpo, mente e spirito, la pratica costante del Qi Gong comporta un armonico sviluppo sui vari livelli: fisico, energetico e spirituale.
La parola "Gong" significa "lavoro" oppure "risultato ottenuto grazie alla pratica ed alla perseveranza". Quindi Qi Gong significa lavorare con l'energia vitale, imparare a controllarne la distribuzione ed il fluire, per migliorare la salute e l'armonia del corpo/ mente/spirito.
Tutti possono praticare Qi Gong. Ci sono tecniche adatte ad ogni età e ad ogni condizione fisica; alcune si praticano in piedi, altre da seduti ed altre ancora da sdraiati. Questo fa del Qi Gong un esercizio ideale anche per persone disabili.
Ci sono molti motivi per praticare il Qi Gong, uno tra i più importanti è quello di prevenire le malattie e migliorare la salute.
L'A.S.A.E., grazie ai suoi corsi, offre la possibiltà di apprendere quest' arte e permette di praticarla durante gli incontri settimanali.
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